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重鈣粉和輕鈣粉都是鈣元素補(bǔ)充劑，它們的主要區(qū)別在于以下幾個(gè)方面：

含量不同：重鈣粉的含鈣量相對(duì)較高，通常在每100克中含鈣量在800毫克以上；輕鈣粉的含鈣量相對(duì)較低，通常在每100克中含鈣量在500毫克左右。

吸收效果不同：重鈣粉中鈣元素的分子比較大，相對(duì)難以被人體吸收，但其補(bǔ)鈣效果相對(duì)持久；輕鈣粉中鈣元素的分子比較小，相對(duì)容易被人體吸收，但其補(bǔ)鈣效果相對(duì)短暫。

適用人群不同：由于重鈣粉含鈣量相對(duì)較高，適用于鈣元素需求量較大的人群，如孕婦、哺乳期婦女、老年人等；輕鈣粉則適用于一般人群，如兒童、青少年、成年人等。

價(jià)格不同：由于重鈣粉的含鈣量較高，制作成本相對(duì)較高，因此價(jià)格相對(duì)輕鈣粉要高。

需要注意的是，每個(gè)人對(duì)鈣元素的需求不同，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生或營養(yǎng)師建議來選擇適合自己的鈣元素補(bǔ)充劑。